Stresscoaching

Et individuelt forløb udviklet til borgere i Rudersdal Kommune der er sygemeldt med stress

Forløbet er til dig, der:

  • Er sygemeldt med stress eller udbrændthed.
  • Har været igennem en opsigelse eller mobning på tidligere arbejdsplads, og har svært ved at komme videre.

I forløbet arbejder du med at:

  • Få større viden og forståelse om stress.
  • Øge din opmærksomhed på dine stress symptomer og integrere værktøjer til at håndtere og reducere stress.
  • Erkende og forstå årsager til du har fået stress.
  • Håndtere udfordringer i din nuværende situation konstruktivt.
  • Forebygge stress fremadrettet.
  • Blive afklaret om din fremtidige arbejdssituation.
  • Styrke din motivation, ressourcer og selvværd & selvtillid.
  • Lægge en realistisk plan for fremtiden.

Hvordan foregår forløbet?

Deltagelse i stresscoachingforløbet samt antal af samtaler i forløbet sker efter aftale med din jobkonsulent/sagsbehandler i Rudersdal Kommune.

Forløbet skræddersyes individuelt til dig og din situation. Forløbet indeholder en ugentlig samtale på ca. en time. Mellem hver samtale vil du arbejde med opgaver og øvelser som du aftaler i samarbejde med din coach.

Din coach kontakter dig før opstart for at aftale din første samtale.


Hvem er din coach?

Din coach i forløbet bliver enten Tanyia Hammer, Berit Schrøder, Marianne Nygaard eller Stine Lundgaard.

Berit Schrøder:

Berit er uddannet stresscoach, integrative coach og yogalærer. Hendes spidskompetence er især inden for reduktion af stress, hvor hun har stor erfaring og en stor ”værktøjskasse” at trække på. Du kan læse mere om Berit her.

Tanyia Hammer:

Tanyia er uddannet cand.merc og lifecoach, og har erfaring inden for stressrådgivning, samt stor erfaring især med karrierecoaching og rådgivning omkring tilbagevenden til arbejdsmarkedet. Du kan læse mere om Tanyia her.

Marianne Nygaard:

Marianne er uddannet cand.mag. i kommunikation og psykologi, certificeret coach og mindfulness instruktør. Hun har stor erfaring med stresscoaching samt at rådgive mennesker som er i anden form for krise i deres liv. Derudover har hun arbejdet med arbejdsglæde, trivsel og selv-ledelse. Du kan læse mere om Marianne her.

Stine Lundgaard:

Stine er leder af tilbuddet. Læs mere om Stine her.


Hvor foregår forløbet?

Samtaler foregår enten:

  • Lyngby Hovedgade 96,st – 2800 Lyngby
  • CareerSearch, Strandvejen 163, 1 tv, 2900 Hellerup
  • Terapihuset, Marievej 2, 1.tv, 2900 Hellerup

Er du sygemeldt med stress og bor du IKKE i Rudersdal Kommune?

Spørg evt. dit lokale jobcenter om muligheden for at blive henvist i et stresscoaching forløb hos os.

Vil du undgå et tilbagefald i stress?

Så gør som mere end 3.000 stressramte, og lær hvordan i mit minikursus. Helt gratis.